lunes, 25 de abril de 2011

Mi Garmin FR 110. Sencillo y eficaz.

Hace unos días, a cuenta de mi cumpleaños, mi mujer e hijos me regalaron este juguetito que deseaba  desde hacía algún tiempo.


Mi Garmin 110 tiene un tamaño similar a un reloj convencional y es mucho mas ligero que cualquier peluco metálico de tamaño medio. Esto lo podéis ver en la siguiente comparativa:


El tamaño es solo un pelín mayor que un reloj normal, pero nada exagerado:


Si es un poco mas grueso, pero una vez puesto no tienes la sensación de llevar un caharro raro en la muñeca. Os lo puedo asegurar:


Desde que cargué su batería de Ión-Litio por primera vez, hace 12 días lo he llevado en la muñeca como reloj normal y he hecho en total cerca de seis horas de entrenamiento con el GPS y el pulsómetro funcionando.

Las pantallas de entrenamiento son dos, que se pueden intercambiar pulsando el botón rojo. Se diferencian en que en una de ellas aparece en el centro el tiempo transcurrido y en la otra el pulsómetro. En ambos casos arriba aparece la distancia recorrida en km con aproximación al decámetro y debajo el ritmo en minutos/km (u opcionalmente en km/hora)

En cuanto a la medición del ritmo es importante decir que el aparato da promedios según los intervalos (vueltas que hayamos definido por defecto) Podemos definir intervalos entre 400m y 2km. En estos casos nos va marcando el ritmo del último intervalo. Si desactivamos los intervalos simplemente nos da el ritmo medio desde que hemos empezado.



Se puede ver  el resumen de los entrenamientos realizados en los que aparece la siguiente información:
  • Km recorridos
  • Fecha
  • Tiempo de entreno
  • Pulsaciones medias
  • Calorias consumidas (para este cálculo hemos tenido que introducir previamente al configurar el aparato nuestra edad, peso, etc.)
  • Ritmo medio

Aquí se me puede ver correteando feliz con mi Garmin por el camino de la Boquera de Barbastro.


Conclusiones:

Desde mi punto de vista es un aparatito, sencillo pero que funciona de maravilla. Y con el aliciente de que te sirve como reloj de pulsera. No he detallado todas las características, pero por supuesto puedes descargar los datos en el ordenata y ver toda clase de gráficos y tablas, etc.

Eso si, se cansa uno lo mismo que cuando vas sin gps. No obstante lo de saber la distancia exacta y el ritmo que llevas, a parte de ser algo casi mágico, sinceramente creo que es la mar de útil. 



Mas cosas acerca del Garmin FR 110 (Resolución de dudas):

En el supuesto de que alguien haya leído esto, si de verdad está interesado en adquirir este aparato, seguramente querrá saber mas cosas sobre él. Hay cientos de páginas, incluida claro está, la propia de Garmin, en las que podéis encontrar descripciones mucho mas detalladas que la de esta entrada. Aún así siempre suele quedar alguna duda sobre alguna funcionalidad concreta. Si ese es vuestro caso, me comprometo a responderla, en la medida de mis posibilidades, haciendo la prueba a medida si es necesario.

Personalmente recomiendo la tienda online de travinautic. Es lo mas barato que he encontrado y aparte de no tener costes de envío, en dos días tienes el pedido en casa.



miércoles, 6 de abril de 2011

Del Delta a Juslibol pasando por Sicilia. Crónica de la carrera del Ebro 2011.

Esta semana pasada finalizaba mi plan de entrenamiento para la carrera del Ebro. Como casi siempre, hubo una serie de circunstancias que me impidieron seguir los planes previstos. Pero, ¿que otra cosa es la vida, si no eso que va sucediendo mientras hacemos nuestros propios planes? No recuerdo quien es el autor de esta frase pero la asumo sin titubeos desde que la oí por primera vez.
 
Esto es una perogrullada, pero por clarificar conceptos, aquí pongo una gráfica de una semana que podríamos calificar como "buena" en la que se puede apreciar las diferencia entre lo previsto y lo sucedido. Lo interesante del asunto es que, a pesar de los malos tragos como el "E", el "F"o el "G"  hay momentos como en "C" y "D" en los que aún estando por debajo de las expectativas, la sensación es mucho mas placentera que si todo hubiera salido como preveíamos, debido al efecto positivo de haber superado una situación peor.
 
A lo que iba. El miércoles tuve que desplazarme al Delta del Ebro y tuvimos que hacer noche en San Carlos de la Rápita. No me llevé las zapatillas por que la agenda era un poco apretada. El viaje no estuvo mal. Un poco pesado por lo kilómetros, pero interesante.
 
 
Uno de los trabajos que realizamos se situaba justo antes de la desembocadura, frente a la Isla de Buda. En la foto, junto a mis compañeros y amigos Jesús y Millán.
 
 
Y llegó el día de la carrera.
Por suerte las previsiones meteorológicas (respecto del tiempo que va a hacer en realidad) siguen un esquema similar al plasmado mas arriba. Amaneció una mañana estupenda que se consolidó a lo largo del día. A las 7, siguiendo la recomendación de hacerlo 3 horas antes de la salida, me desayuné (¿que os pensábais) con un tazón de leche con colacao y una generosa cantidad de galletas y tostadas. También me bebí un vaso de zumo.
 
Cuando volví al salón, dispuesto a tumbarme en el sofá y hacer algo de zapping para hacer hora, me encontré a mi hijo mayor que, por sorpresa,  ya había tomado posiciones y empuñaba en una mano el mando del video y en la otra el de la tele. Estaba viendo "El padrino". Por no discutir a esas horas de la mañana decidí unirme a la fiesta. Es sin duda una gran película. Aunque creo que nunca he visto entera niguna de sus partes. Aun así,  cada vez que veo un fragmento me zambullo de lleno en esa trama como si fuera uno de los personajes. Da igual que no sepa que pasa exactamente ni de quien están hablando o a quien acaban de matar. El ambiente es tan seductor. Ah!. y esa música... 
Una de las escenas que disfruté en esos momentos previos a la carrera fue la de cuando está Pacino bautizando a su hijo con todo el boato y mientras el cura le va diciendo... -¿Renuncias al Mal?  - Si. Renuncio, - ¿Renuncias a Satanás? - Si. Renuncio, etc., mientras tanto, decía,  sus esbirros van asesinando, eso si, con suma eficiencia y profesionalidad, a una serie de señores con los que el renunciante debía tener, supongo, alguna seria discrepancia. Sublime.

A eso de las 9 salí de casa y me fui andando/trotando hasta las pistas de atletismo para recoger el dorsal (vivo a menos de 1 km). Había unas colas considerables y poco estructuradas. Cuando llevaba un cuarto de hora, mientras saludaba a Eva y Antonio, de 7:45, me dijeron que si había mirado las listas para ver que mesa me correspondía. Ni idea. Me fui a ver las listas y cuando volví me coloqué otra vez al final de la cola. Soy muy mirado para estas cosas. El personal se iba apelotonando cada vez mas y la cola no abanzaba demasiado. Faltaban 20 minutos para la salida cuando conseguí mi dorsal. No quedaban imperdibles, así que me fui a casa  y con la camiseta encima de la mesa procedí a su colocación con tranquilidad. A las 9:55 ya estaba en la parte trasera de la zona de salida.  Todavía quedaba bastante gente en las colas. Al lado mío había uno que se quejaba por lo de la falta de imperdibles y que iba a correr con el dorsal enrollado a modo de testigo de relevos.  En ese momento pensé que si en la organización de un evento como este (en esta ocasión era el ejercito, nada menos, el que se hacía cargo del asunto)  en el que se conoce con antelación el nº de participantes, etc., se presentan múltiples incidencias, ¿que puede pasar en una situación de catástrofe? No le di muchas vueltas al tema.

10:20 h. Por fin se da la salida. Ignacio acaba de llegar y se para a colocarse el chip  mientras todo el mundo empieza a correr. Me quedo a esperarle y al final nos ponemos en marcha por la parte trasera del pelotón. Lo de la salida neutralizada no tiene ningún efecto práctico. La gente corre normalmente desde el principio intentando no tropezarse con los de al lado hasta que empieza a estirarse un poco la cosa en las primeras cuestas.
 
Como no tenía mucha idea de como iba a encontrarme, para variar se podría decir que todo fue según lo previsto. Las cuestas se notaban pero ibamos adelantando a bastante gente. Hacia mitad de la subida dejé a Ignacio y me fui para delante . En la zona de bañeras no tuve problemas. Donde mejor me lo pasé fue en las bajadas. Iba lanzado subiendome por los rastrojos para pasar al personal sin frenar. Una pasada. Así hasta la cuesta final. Allí algunos subían andando los metros finales. Yo aguanté bien. Hasta pensé en hacer un sprint hacia la cima. Pero me lo pensé mejor. A ver si me iba a dar un jamacuco por hacer el tonto. El descenso final, disfrutando a tope. Luego los últimos km en llano se me hicieron algo largos, la verdad. En esa parte me adelantaron algunos de los que yo había adelantado antes.  Al final, ya en el tartán, me puse en paralelo con un chico con el que estuvimos hablando un poco y cruzamos juntos la linea de meta quedando  así tácitamente hermanados para siempre.

Otra vez largas colas para dejar el chip y recoger la bolsa de regalos.  Me salí de la fila, me comí la naranja y me bebí el gatorade tirado por la hierba. Ya repuesto, aprovechando que Ignacio continuaba en la cola me acerqué a cambiar impresiones y me colé como quien no quiere la cosa. Después de una carrera uno se permite ciertas licencias.

Con Ignacio, felices y contentos tras la carrera.


Contenido de la bolsa. El desayuno de combate causó gran impresión a mis chicos. El bastón tiene buena pinta. Si le gusta se lo regalaré a mi padre.


El colofón perfecto: Mi mujer nos obsequió con una de sus suculentas paellas. Mas tarde, ya  en el sofá, me dejé llevar por un dulce sopor arrullado por el cada vez mas lejano ronroneo de las motos en el circuito de Jerez.  Nunca me acunó nana mas tierna.